赤ちゃんのために飲むのなら効果が実証された葉酸を！
サプリメントなどの健康食品に含まれているのがモノグルタミン酸型葉酸。食品由来のポリグルタミン酸型葉酸に比べ、体内での利用効率は約2倍。厚生労働省でも、妊娠前から妊娠３カ月までの間は、通常の食事に加えて400μgのモノグルタミン酸型葉酸を摂ることを推奨しています。
食品に含まれる食事性の葉酸は、ポリグルタミン酸型葉酸と言われ、水に溶けやすく、加熱によって活性が失われやすいのが特徴で、モノグルタミン酸型葉酸に比べ、体内での利用率は50％程度と低めです。
生まれてくる赤ちゃんのために！ちゃんと知ってる？葉酸の事
葉酸には２つの種類があります。
モノグルタミン酸型葉酸
サプリメントなどの健康食品に含まれているのがモノグルタミン酸型葉酸。食品由来のポリグルタミン酸型葉酸に比べ、体内での利用効率は約2倍！厚生労働省でも、妊娠前から妊娠3ヶ月までの間は、通常の食事に加えて400μgのモノグルタミン酸型葉酸を摂ることを推奨しています。
ポリグルタミン酸型葉酸
食品に含まれる食品由来の葉酸は、ポリグルタミン酸型葉酸と言われ、タンパク質や酵素と結合した状態で存在します。水に溶けやすく、加熱によって活性が失われやすいのが特徴で、モノグルタミン酸型葉酸に比べ、体内での利用率は50％程度と低めです。
食品に含まれる食品由来の葉酸は、ポリグルタミン酸型葉酸と言われ、タンパク質や酵素と結合した状態で存在します。水に溶けやすく、加熱によって活性が失われやすいのが特徴で、モノグルタミン酸型葉酸に比べ、体内での利用率は50％程度と低めです。
